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有位妈妈发帖说，她已经放弃催孩子写暑假作业了。

不是不想管，是管不动。

白天一整天，孩子一个字没动。

晚上下班回来，她就坐在旁边，还没开始呢，孩子不是说难，就是喊多。

她觉着，明明很正常的作业量啊，有些题甚至还讲过好几遍，就好声好气地说：“你再看一眼，这道题我们昨天才做过。”

结果孩子懒懒地把笔一摔，趴在桌上，干脆不动也不说话。

她那个气呀，“真恨不得再也不管他”。

说实话，面对孩子，我们经常有这种耐心耗尽的时刻。

不是气孩子笨，而是气他那副对什么都提不起劲、软塌塌的样子。

你推一下，他动一下，你不推，他就彻底瘫在那儿，像一根海带一样 。

但我发现，这种“软塌塌”，很多时候真不是他们天生懒；而是我们把孩子养得太舒服了。

生物学上有个词，叫“富营养化”。

一片池塘，如果养分过盛，藻类便会疯狂生长。

表面上看，绿意盎然；但水面之下，氧气早已被榨干。鱼虾窒息，整片水域将沦为一潭死水。

养分太多，带来的不是生机，而是灾难。

孩子也一样。

我们以为给他足够多、足够好、足够满，他就能茁壮成长。

可我们忘了一件事：饥饿感，才是所有生命的第一驱动力。

一头小狮子，要饿极了才有勇气扑向猎物；一个孩子，也要“缺”点什么，才会生出“要”的冲动。

可今天的孩子，都太“饱”了——

嘴巴很饱。三餐有人精心搭配，水果是切好送到嘴边，冰箱、零食柜都从未空过。

他们从未尝过“饿”的滋味，当然不懂“饱”的幸福。

眼睛很饱。

动画片、游戏、短视频、游乐场轮番轰炸，从没让他们闲过；

从婴儿期开始，不管能不能领会，景点、名胜就已经开始安排。

他们的感官被塞得太满，多巴胺阈值被拉到天上，现实世界那点平淡的乐趣，早就够不着他们了。

身体很饱。

上楼有电梯，出门有汽车，提东西、做家务有保姆或爸妈。

除了运动、学习，没什么事让他们真正“累”过。

极致的便利，安逸的生活，让他们的身体，从未体验过“竭尽全力”后的畅快。

情绪很饱。

一皱眉，就有大人围上来关心；一受挫，就有父母帮着解决妥当。

所有好东西，我们都恨不得提前塞给孩子，生怕他们受哪怕一丁点委屈、煎熬。

可结果呢？

孩子就成了一个鼓鼓囊囊、只知吞咽的皮囊：“东西”装下不少，但只能被人拎着走。

动的意义，本在于填补空缺。没有空缺，就没了方向。

他们当然不想动。

很多家长一听“不能太舒服”，第一反应就是“那得让孩子吃点苦”。

于是，断零食，断手机，断零花钱；安排孩子去乡村、去菜市场、去工厂体验生活。

我认识一位爸爸，暑假花大几千把孩子送去了一个7天的“戒屏训练营”。

孩子回来乖了两天，第3天就开始把自己关在屋子里，变本加厉地玩游戏；

爸爸气得直拍门，孩子却理直气壮地吼道：“谁让你那么对我的？！”

为什么“吃苦”换不来“想学”？

因为“苦”和“饿”，骨子里是两套逻辑。

“苦”，是来自外部的剥夺，是你逼着我承受我不想要的东西，我感受到的是惩罚、控制，是“你不让我好过”——

这只会激起孩子的怨恨和抵触。

“饿”，是内在自发的空缺感，“我感觉少了点什么”，于是生出一股“我想把它填满”的冲动——

这才是内驱力的来源，才是孩子“发自内心地想要”。

那，这种“饿”怎么来呢？

我小时候没什么玩具。我家抽屉里有一本缺了十几页的《西游记》连环画，被我反反复复读了好多遍。

因为缺页，我几乎是用自己的想象力补齐了每一个缺失的环节。

孙悟空在那一页到底干了什么？唐僧师徒是怎么从妖怪手里逃出来的？我在脑子里演了无数遍。

直到现在，我给女儿讲故事，还能随口编出各种脑洞大开的情节。

而我女儿呢？

她书架上什么都有——光《西游记》就有彩图的、立体的、经典的、注音的。

可我发现，她很少将哪本书从头翻到尾，更别说反复咀嚼一本书。

我想，这不是书的问题。甚至也不全是教育的问题。

这就是“有”和“没有”的区别。

当一个人很“缺”的时候，一本书都可以读出一个宇宙；当他什么都“有”的时候，一万本书也可能只是个摆设。

我们要给孩子的“饿”，不是刻意制造匮乏，不是冷酷强硬地剥夺；

而是停止过度地填塞——让孩子有“空缺”，想自己去寻找、去填补。

既然“饿”这么重要，那怎么让孩子拥有健康的“饥饿感”呢？

说到底，就是养好孩子的“精神胃口”。

我一个朋友，家境优渥，育儿上却格外“克制”。

她新家客厅很大，却偏偏不装电视，“不想让他有太多无目的的屏幕时间”；

明明有宽敞的SUV，但只要有空，就会陪孩子步行半小时上学，“一路走一路聊天，他很喜欢。”

家人催着报乐器、舞蹈班，她也不急，只在网上找来免费的资源带孩子先玩着，“等他自己真想学了再说”。

起初身边人不理解——婆婆心疼孙子走路上学太累，邻居觉得她有钱还“抠门”。

但时间久了，孩子成长得越来越好：

别的孩子一无聊，就找要手机，她家没有这烦恼；

她儿子喜欢画画，会自己画“大书”，编故事给她听；

喜欢打《我的世界》游戏，偶尔也超时，但只要提醒就能停；

还会照着食谱捣鼓“黑暗料理”，做完都是自己收拾残局；

连讨价还价都是：“妈妈，我多做一套卷子，你周末能陪我看《驯龙高手》吗？”

你看，一个“胃口”被破坏的孩子，再好的东西摆在面前，他都提不起兴趣；

但一个精神胃口健康的孩子，就会对知识、生活、未知，充满好奇和渴求。

那如果孩子“胃口”已经坏了，怎么一点点养回来呢？

也可以分三步走：

第一步：先找“破坏源”——哪些东西悄悄败了孩子的胃口？

①即时满足。

孩子还没开口，新乐高已经下单。想要什么马上给，从没机会体验“渴望”。

②外部刺激过多。

没精力陪，就把手机主动递到孩子手上；对短视频、游戏前期不经筛选，不加限制——到最后管也没用。

③过度包办。

行程被排满，困难被扫平，孩子从未自己“找过食”，精神肌肉早就疲软。

④结果导向太强。

只看成绩、只盯作业，否定孩子“无意义”的好奇、探索。

孩子觉得学习是为了完成你的任务，而不是为了满足自己的探求欲、能力增长。

第二步：做“减法”——把饱食度降下来，孩子才会感到饿

①允许无聊

每天保留一段“无事可做”的时间，不给屏幕，不催学习。

如果孩子喊无聊，试着说：“无聊挺正常啊。”“我想你能找到好玩的事。”

无聊，往往是创造的前夜。

②延迟满足

想要什么，别立刻给，更别提前给。

让他练习说清“为什么想要”“准备怎么获得”。

如果是刚需可以满足；如果是欲望，就等一等、攒一攒、自己争取。

③减少高刺激

限制短视频、游戏时长，特别是，别让孩子漫无目的地“刷”；

起床后和睡前一小时，全家可以尝试一起“戒屏”；

孩子屏幕时间过多，也不要一个劲批评，或直接禁止，可以逐步用桌游、电影、户外活动等更丰富有趣的内容去替代。

④降低包办

作业没做？让他自己面对老师的批评。东西忘带？不方便的是他自己。

你不替他急，他才自己开始思考。

第三步：做“加法”——用真正的“好原料”，养出好胃口

①给选择权

作业顺序、兴趣班去留、周末安排......让孩子参与决定。

哪怕只是“先写语文，还是先写数学”“今天是穿长袖，还是短袖”这种小事，你的听取、尊重，都是在告诉他：你的事，你的想法/感受更重要。

记住，有选择，才有“我想要”。

②亲近真实世界

多做家务，多去街道、菜市场、大自然......

让孩子接触真实的世界，面对真实的问题，而不是只活在书本和屏幕前。

一个在菜市场挑过土豆的孩子，会比一个只在屏幕里认得土豆的孩子，对生活更多几分热乎劲儿。

③培养“无用”的喜欢

孩子爱研究虫子、拆旧电器、画古怪漫画，别急着打断。

无用之用，是内驱力的种子。

这份专注和好奇，一旦长出来，是可以迁移的——

一个研究虫子能蹲一下午的孩子，将来也能在实验室里呆一整天。

④做“饥饿”的榜样

父母自己也要有渴望：读书、学新技能、坚持锻炼。

如果我们成天都瘫坐着刷着手机，却要求孩子对学习、对生活充满热情，这本身就很难。

孩子不看你怎么说，他只看你怎么做。

回到开头那位妈妈。

她气得不想管孩子，可第二天早上，她还是照常留好了早餐，切好了水果，排好了作业，打了好几次电话提醒孩子......

她没意识到，正是这份无微不至，在让孩子连“不写作业的后果”都不用承担。

让孩子饿一点，真没什么大不了。

让他为自己负责，更没什么不好。

我们要相信，一个孩子如果能在年少时体验过“缺”的滋味，感受过“想要”的渴望，品尝过“终于得到”的喜悦;

那么他长大后，不管面对学习，还是生活，都会有一种“自己跑起来”的劲儿。

别怕他饿着。饿一点，他才想自己找吃的。

自己找来的，才吃得香。

作者 | 猪妈妈，自由撰稿人，学习型妈妈，中国青少年研究会高级家庭教育指导师，另有网名，宝藏猪妈妈。

主播 | Bobo：十点读书资深主播，声音导师，个人公号：Bobo的悦读时光

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

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